केंद्रीय विद्यालय कारना में राजबाला ने कराया योग अभ्यास

केंद्रीय विद्यालय पलवल में आठवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस सुबह सात बजे से मनाया गया। जिसमें केंद्रीय विद्यालय पलवल के प्राचार्य राजकुमार कटारिया के निर्देशन में शारीरिक शिक्षक इकराम और योग शिक्षिका राजबाला द्वारा सभी अध्यापकों और बच्चों को योगाभ्यास कराया गया।

Created By : Pradeep on :22-06-2022 17:43:31 केंद्रीय विद्यालय कारना में राजबाला ने कराया योग अभ्यास खबर सुनें

देश रोजाना, पलवल
केंद्रीय विद्यालय पलवल में आठवां अंतरराष्ट्रीय योग दिवस सुबह सात बजे से मनाया गया। जिसमें केंद्रीय विद्यालय पलवल के प्राचार्य राजकुमार कटारिया के निर्देशन में शारीरिक शिक्षक इकराम और योग शिक्षिका राजबाला द्वारा सभी अध्यापकों और बच्चों को योगाभ्यास कराया गया।

योग दिवस की थीम मानवता के लिए योग और योग के महत्व के बारे में भी बताया गया। राजबाला ने ग्रीवा चालन, सकंध चालन, कट्टी चालन, घुटना चालन, सूक्ष्म व्यायाम के साथ योगासन में ताड़ासन, वृक्षासन, पादहस्तासन, अर्ध चक्रासन, त्रिकोणासन, दंडासन, भद्रासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, शशांक आसन, वक्रासन, मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, सेतुबंधआसन, उत्तानपादासन, पवन मुक्तासन, शवासन व कपालभाति क्रिया के साथ प्राणायाम में अनुलोम विलोम, सीतली व भ्रामरी प्राणायाम व अंत में ध्यान कराया गया।

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